男生偏胖怎么减肥

更新:07月19日 22:19 点击:0
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男生偏胖怎么减肥比较偏胖怎么才能减肥 --cut-- 郭增雷医生在2014-07-19 22:35:51回答到: 问题分析:你好,不要吃太多,运动,吃饭后半个小时左右在运动,避免油腻性食物.不要喝啤酒,有养成良好习惯才是永恒的. 意见建议:每天晚上最好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟.对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态

男生偏胖怎么减肥比较偏胖怎么才能减肥

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医生回答

郭增雷医生在2014-07-19 22:35:51回答到:

问题分析:你好,不要吃太多,运动,吃饭后半个小时左右在运动,避免油腻性食物。不要喝啤酒,有养成良好习惯才是永恒的。
意见建议:每天晚上最好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟。对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态