成都失眠症专科医院

更新:01月26日 16:19 点击:0
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成都失眠症专科医院女22岁,这个月以来总是失眠,要到凌晨两三点才能入睡,而且睡着以后梦就一直从晚上做到醒来说多梦是虚火扰头. 想得到怎样的帮助: 女人失眠的治疗方法有哪些? --cut-- 文守玉在2014-01-26 16:23:05回答到: 病情分析: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难.睡眠深度或频度过短.早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因.个体因素.躯体原因.精神因素.情绪因素等.根据传统中医理论,

成都失眠症专科医院女22岁,这个月以来总是失眠,要到凌晨两三点才能入睡,而且睡着以后梦就一直从晚上做到醒来说多梦是虚火扰头。

想得到怎样的帮助:

女人失眠的治疗方法有哪些?

--cut--

文守玉在2014-01-26 16:23:05回答到:

病情分析: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
意见建议:首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议:1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3.卧室里不要放闹钟。

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医生回答